1、引言
庚子鼠年伊始，新冠肺炎疫情呼啸而来牵动着全国人民的心。面对疫情，有的人逆行而上；有的人恪尽职守；有的人勇于担当，他们用行动诠释有“大家”才有“小家”的家国情怀，成为抗疫战线上一道特殊的风景线。另一方面，疫情影响了广大学子的学习生活方式。同学们“停课不停学”，居家学习面临着许多挑战。也有部分同学遇到了困难：效率不高、容易走神、作业写不完、想出去玩等等的状况。我们深知，疫情的结束还需等待，那么如何应对这些相对不佳的状态呢。日前，我校高一年级开展了线上心理课，同学们一起探讨学习了如何提升希望感，帮助自己更积极地应对学习和生活。而在课后拓展环节《假如生命中有一颗黑点，我会……》，同学们呈现了用心感悟、创意十足的作品。事不宜迟，我们一起来看看。
2、拓展作业《假如生命中有一颗黑点，我会……》
想象这颗黑点是你的缺点、遗憾、难过、悲伤、焦虑，它存在你的生命里，是不可擦去的痕迹。请在下图的基础上创作一幅作品，表达你将如何积极地应对这黑点；并描述你的作品。
学生作品展示
高一1班 陈伟荣
老师点评：希望你会成为自己的阳光❤
高一1班黄文曦
老师点评：要变成像阿七一样隐藏实力的高手！
高一2班吕洁儿
哇，黑点还开花、结果了，那岂不是会“生出”好多好多的黑点……用长出花朵来描述接纳、在黑点基础上努力的积极方法，妙！
高一2班邹宇乐
老师点评：如果用积极心理学的角度，我们可能更建议不用“弥补”，我们用“努力”吧！！
高一2班梁潇颖
先是让自己处于自我难过纠结的低谷 然后不甘心 向上爬 把那些不开心的化作动力推着你前进 最后发现你比原来的自己做的好 再回看就释然了
老师点评：加油，老师相信你能行！
高一3班刘璐才华
老师点评：这一定是一位善于发现美的同学吧！
高一3班冯国茜
创作灵感：看到纸上黑点后第一个浮现在脑海中的画面。
创作概念：黑夜时，苦难却是我的月光。
“命运以痛吻我，我却颂之以歌。”
老师点评：愿这世界待你以温柔
高一3班卢嘉滢
我把我的生命看做一个星系，把所有我生命中发生过的事情比做一个个星球，而黑点只是一个离恒星远了点的行星，它不会被我遗忘，也不会被我讨厌，它反而更组成了一个完整的我，一个完整的星系，在这个星系里，缺任何一个星球，都会影响到整个星系，星系的排列也会不同。
老师点评：悦纳自我，就像行星之间缺一不可。
高一4班吴喆
生活中有那么多的不愉快，那就一个个吃掉喽，即使消灭了一个后会出现另一个。没关系，我也升了级的。我只会更强大。
（这位同学可能谎报了年龄，不然怎么知道贪吃蛇这个游戏）
高一4班谢灿森
作品描述：我们决定不了天生的缺陷，不能防止不幸的发生，也不能弥补曾经的遗憾。
但我们可以决定自己的人生有多么精彩，为自己白纸增添彩色的笔迹，总好过遮掩黑点。我们可以做到不让黑点成为白纸最显眼的地方。
高一4班夏雅心
假如我生命中有一个黑点，我会将它变为我五彩斑斓的，具有酸甜苦辣的生活中的一个色彩，一个独特而却又不可缺少的色彩
老师点评：世界，正因为有各种各样的颜色才会显得更加精彩，谢谢这位同学，让我们重新喜欢上身边的每一种颜色。
高一4班 陈敏仪
老师点评：勇敢表达、扬长避“黑点”、打破极限、微笑面对等方法都是积极应对缺陷遗憾的方法。太棒了，谢谢你！
高一5班卓映柔
老师点评：看来这是一位知道“一分耕耘一分收获”的同学，加油！！！
高一5班 曹依琳
老师点评：矛盾是成长的标志，恭喜你，已经在认识自我的路上迈出了一大步！
高一6班李佳
老师点评：这位同学做的真的很用心，细节太多建议反复观看。
高一7班罗寒旭
老师点评
非焦虑，无法体现重视。
非悲伤，无以现珍惜。
这是多么深刻的领悟，相信你一定有亲身经历某些情绪体验，知道“最佳位置”“画一朵花“的意义。谢谢你，老师再一次看到了黑点的存在价值❤
高一8班黄伟杰
老师点评：活捉一个兴趣爱好广泛的同学！
高一8班邓超瑜
老师点评：愿你像小花一样，吸收各种养分，然后长出一朵美丽的生命之花！
高一8班姚淑雅
老师点评：美丽的小公主！
高一8班黄嘉慰
老师点评：一个白板上出现一个黑点，很多人就只注意到了黑点，而忽略了整个白板，这位同学不拘泥于白板，看到了人生中的五光十色，非常棒！
4、结语
高一学生在积极抗疫心理作品中展现了莞外学子的精神风貌，处处体现着正能量。正如终南山院士给青少年回信时说的“在家好好学习也是与疫情战斗！”是的，好好学习、积极生活，让我们一起期待不久的将来在校园相遇。
撰稿：文艳萍、李佩舒
审核：付嘉豪
编辑：陈钰尧